逆境に負けない心 レジリエンスを身につける(4)心の筋肉を鍛える②


(一社)日本ポジティブ教育協会



前回に続き、心の筋肉(レジリエンス・マッスル)とその鍛え方を紹介する。今回は残りの2つの筋肉、I can(私は○○のように困難な逆境を乗り越えられる)と、I like(私は○○が好きだ)である。

第3の筋肉「I can」は、第2の筋肉「I am」とも強く結び付いている。第3の筋肉を鍛えるために最も大切なのは、過去をふり返り、困難や逆境をうまく乗り越えられた体験から、将来に役立つ知識を学び取ることだ。

どんな些細(ささい)な体験でも構わない。……

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